El Estrés
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción”.
Situaciones como el hablar en público, cambiar de trabajo o de residencia, o presentarse para una entrevista de trabajo, el padecimiento de una enfermedad, la carga escolar, entre otros; pueden generar estrés.
También es importante tener presente que las manifestaciones de estrés dependerán en gran medida del estado físico y psicológico de la persona.
¡Datos importantes!
algunos signos de que el estrés le puede estar afectando
- Ver solamente lo negativo
- Uso de alcohol y/o drogas para relajarse
- Cansancio
- Diarrea o estreñimiento (sin causa aparente)
- Mala memoria
- Dolores de cabeza
- Falta de energía o concentración
- Problemas sexuales
- Problemas para dormir o dormir demasiado
- Problemas de la piel como acné o eczema (enrojecimiento o picazón)
- Cambios de humor o del estado de ánimo
- Irritabilidad o mal genio
- Hábitos nerviosos, por ejemplo, morderse las uñas o no poder estar quieto.
Importante...
- Si tiene sensaciones de pánico, como vértigo, respiración rápida o latidos cardíacos acelerados
- Es incapaz de trabajar o desempeñarse en la casa, en el estudio o el trabajo
- Tiene miedos que no puede controlar
- Oh está teniendo recuerdos de un evento traumático.
Por favor contactar a un profesional, agenda tu cita.
Y recuerda, lo que tú no hagas por ti, nadie lo puede hacer. Comienza por buscar apoyo.
¡Nosotros te acompañaremos en este proceso!